โลกเพาะกาย 2    ( ราคา 150 บาท )

เปิดเล่ม  :-  ตอบคำถามจากจดหมายของผู้ฝึกเพาะกายท่านหนึ่งที่เป็นสุภาพสตรี เหตุใดการออกกำลังกายที่อาศัยแรงต้านอย่างเพาะกายจึงทำให้จิตใจมีความสุขและสงบ ? การฝึกเพาะกายรักษาโรคซึมเศร้าได้อย่างไร ?
วิทยาการเพาะกายบทที่ 4 :  คำแนะนำในการฝึกเพาะกายขั้นสูง :-  เป็นข้อมูลที่ผู้ฝึกเพาะกายขั้นสูงจำเป็นต้องรู้ ฯลฯ
วิทยาการเพาะกายบทที่ 5  :  เร็ปการประยุกต์ใช้อย่างเป็นศาสตร์ :- เทคนิคต่าง ๆ ที่มีอยู่ทั้งหมดในวงการเพาะกายระดับสากล ตลอดจนการฝึกแบบเทคนิคครุกิจ ( Heavy Duty ) ซึ่งเป็นเทคนิคขั้นสูงสุด
วิทยาการเพาะกายบทที่ 6 :  วางแผนการฝึก :-  ก้าวแรกสู่การฝึกเพาะกายขั้นสูง ด้วยโปรแกรมการฝึกเพาะกายขั้นสูงแบบยุทธวิธีเชิงลวง
วิทยาการเพาะกายบทที่ 7 :  สาวสมัย  :-  นำความสวยและสาวกลับมาโดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมทำอย่างไร ?
วิทยาการเพาะกายบทที่ 8 :  แอโรบิคกับการฝึกเพาะกาย  :-  โปรแกรมการวิ่งจ๊อกกิ้งอย่างเป็นระบบ การฝึกเพาะกายแบบแอโรบิคมีกี่วิธี แต่ละวิธีฝึกอย่างไร ? วิทยาการเพาะกายบทที่ 9 :  การฝึกท้อง  :- นำเสนอวิธีสร้างหน้าท้องให้แข็งแรงและสวยงามอย่างมืออาชีพ