โลกเพาะกาย 4   ( ราคา 200 บาท )
อาหารสมองเพื่อผู้ฝึกเพาะกายขั้นสูงโดยเฉพาะ

เปิดเล่ม :  เพาะกายในฐานะวิถีแห่งความมีชีวิตชีวา :-  รายงานผลการวิจัยบ่งชี้ว่า การฝึกเพาะกายสามารถรักษาคนไข้ที่เป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง ( Chronic Fatigue Syndrom ) ให้หายได้ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของกระบวนการชีวเคมีในร่างกาย สร้างภูมิคุ้มกันโรคของร่างกาย ลดความเครียด และทำให้สมองมีพลังงาน
วิทยาการเพาะกายบทที่ 15 :  การฝึกกล้ามอก :-  การสร้างกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณแผงอกแบบครบทุกด้านทุกมุม ซึ่งหมายถึง อกส่วนบน  อกส่วนกลาง อกส่วนล่าง  อกด้านใน และอกด้านนอก วิธีพัฒนาเต้านมของผู้หญิงที่หย่อนคล้อยให้ตั้งชันเปล่งปลั่งและมีสปริง การขยายชายโครงให้ผึ่งผายเพื่อเป็นที่อาศัยของปอดที่สามารถบรรจุออกซิเจนได้มาก
วิทยาการเพาะกายบทที่ 16 :  การฝึกกล้ามหลัง :-   ท่าสร้างกล้ามหลังที่ทรงประสิทธิภาพและมีประสิทธิผล พร้อมคำอธิบายที่เข้าใจง่าย
วิทยาการเพาะกายบทที่ 17 :  การฝึกกล้ามไหล่  :-   เปิดเผยการสร้างกล้ามหัวไหล่ให้งามสง่าทั้งไหล่ด้านข้าง ไหล่ด้านหน้า และไหล่ด้านหลัง แถมท้ายด้วยการสร้างกล้ามไหล่แบบพรี เอ็กส์ซอสต์ ซึ่งเป็นเทคนิคการฝึกเพาะกายขั้นสูงโดยเฉพาะ
วิทยาการเพาะกายบทที่ 18 :  การฝึกกล้ามคอ :-  นำเสนอการสร้างกล้ามคอให้งามสง่าด้วยท่าฝึกแบบง่าย ๆ ปิดท้ายด้วยคำแนะนำดี ๆ ในการสร้างความแข็งแรงของลำคอ
วิทยาการเพาะกายบทที่ 19 :  โภชนาการ  ( 2 )  :-  ให้ความรู้ด้านโภชนาการที่ต่อเนื่องจากวิทยาการเพาะกายบทที่ 3
กำหนดการฝึกประจำฉบับ :-  การสร้างระบบฮอร์โมนในร่างกายของเราให้สมบูรณ์ได้โดยไม่ต้องใช้ยาพร้อมด้วยโปรแกรมการฝึกเพาะกายขั้นสูงแบบซูปเปอร์ โปรแกรมที่ปฏิบัติได้ผลจริง
ไขมัน :-  หนึ่งในบรรดาสารอาหาร 5 หมู่ ผลที่ได้รับจากการรับประทานไขมันมากเกินไป และน้อยเกินไปเป็นเช่นไร ? ฯลฯ
ชุบชีวิตกลับเป็นหนุ่มสาว :-  เสนอเรื่องราวชีวิตของบุคคลสองท่านที่ไม่เคยประสีประสากับเรื่องเพาะกายมาก่อนเลย รายแรกเป็นสุภาพสตรีวัย 46 ปี มีครอบครัวแล้ว ส่วนท่านที่สองเป็นถึงนายแพทย์วัย 60 ปี ทั้งสองคนได้กลับมามีชีวิตเป็นหนุ่มเป็นสาวอีกครั้ง พร้อมกับการหายขาดจากโรคประจำตัว ท้ายเล่ม  :-  เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ และอาหารการกิน